Retreats für
deine Fitness
& Gesundheit
Raus aus dem gewohnten Alltag, rein in den Urlaub für Körper, Geist und Seele! Werde Teil meiner exklusiven Fitness – und Gesundheit Retreats!
Voller Energie und Motivation im Urlaub?
Ich veranstalte regelmäßig exklusive Fitnessreisen für kleine Gruppen von max. 8-10 Teilnehmern. Qualität, Individualität und Wachstum sind mein Anspruch. Meine Fitnessreisen sind keine 0815 Sportcamps mit riesigen Gruppen, sondern sehr individuell an dich abgestimmt, mit dem Ziel eine wirkliche Veränderung in Bezug auf Fitness, Ernährung und Gesundheit zu erzielen. Das Bewegungsprogramm wird optimal an die Teilnehmer abgestimmt, sodass die perfekte Kombination aus Erholung und Aktivität entsteht. Du treibst Sport, entspannst dich und erlebst gleichzeitig tolle Abenteuer. Meine Fitnessreisen sind nicht nur der perfekte Start für deine körperliche Veränderung, sondern in ein komplett neues Lebensgefühl.
Inhalte
Entspannung
Raus aus dem gewohnten Alltag und entspanne dich in einer warmen, angenehmen Atmosphäre. Strand, Sonne, Meer und vieles mehr. Tauche in spezielle Entspannungs- und Atemübungen ein. Du kehrst garantiert gestärkt und energiegeladen in deinen Alltag zurück.
Kraft
Die perfekte Mischung aus Anstrengung und Spaß. Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Sportprogramm mit erstklassigen Workouts. Das funktionelle Krafttraining stärkt deine Muskulatur, verbessert deine Haltung und macht dich fit und agil für deinen Alltag.
Ausdauer
Laufen und Spazieren am Meer sind wie Meditation für deinen Geist. Radtouren, die dich an schöne Orte bringen und Abenteuer erleben lassen. Durch gezieltes Training für dein Herzkreislaufsystem steigerst du nicht nur deine Ausdauer, sondern auch deine Resilienz und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag.
Beweglichkeit
Setze deinen Nackenverspannungen, Kopfschmerzen und Rückenbeschwerden ein Ende. Yoga trainiert deine Koordinationsfähigkeit, Balance, Beweglichkeit und bringt Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Durch gezieltes Faszientraining wird dein Körper wieder geschmeidig und locker.
Ernährung
Du fühlst dich aktuell nicht wohl in deinem Körper? Hast das Gefühl du musst auf vieles in der Ernährung verzichten, um schlank, fit und gesund zu sein? Du bekommst gezielte Impulse über die Ernährung, um neben Beruf, Familie und Alltag dein Idealgewicht zu erreichen und ohne Verzicht das Leben genießen zu können.
Mindset
Erfolg in Bezug auf Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden funktioniert durch Gewohnheitsänderungen und eine Veränderung deiner inneren Einstellung. Gezielte Reflexion und Impulse für dein Mindset. In Gesprächen entwickeln wir die richtige Einstellung, um deine körperlichen Ziele zu erreichen. Nachhaltige Fitness und Gesundheit ist das Ziel.
Das sagen die Teilnehmer
Die nächsten Termine
- Fit in den Herbst:
- 02.10-06.10.2024 in Rabac, Kroatien
